Was ist L-Arginin?

L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die unser Körper für seine Funktion benötigt. Semi-essentiell, oder auch bedingt essentiell, bedeutet, dass unser Körper sie nur unter bestimmten Bedingungen herstellen kann. Aber selbst diese produzierte Menge reicht nicht aus, um in Wachstumsphasen, bei Stress oder Krankheiten den optimalen Spiegel wieder aufzufüllen.

Das Vorkommen von L-Arginin in der Nahrung

L-Arginin ist in rotem Fleisch, Meeresfrüchten, Eiweiß, Schokolade, Soja oder Kichererbsen enthalten. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sollte den täglichen Bedarf unseres Körpers decken. Bei aktiven Sportlern, chronischen Krankheiten oder im höheren Alter empfiehlt es sich, die Aufnahme von L-Arginin durch Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen.

L-Arginin und seine Wirkung

L-Arginin wird als Grundbaustein für die Produktion von Hormonen, Proteinen und Stoffen bezeichnet, die für eine gute Funktion notwendig sind. Es ist wichtig für die Produktion von Wachstumshormonen, die unser Körper zum Aufbau von Muskelmasse, zum Wiederaufbau von Gewebe, zur schnelleren Erholung und zur Bekämpfung freier Radikale verwendet. L-Arginin setzt außerdem Stickstoffmonoxid im Blut frei, das die Blutgefäße erweitert, die Blutzirkulation fördert und den Blutdruck senkt.

L-Arginin und Sportler

Die regelmäßige Auffüllung des L-Arginin-Spiegels wird besonders von aktiven Sportlern geschätzt. Es stärkt das Immunsystem und ihre Leistungsfähigkeit. L-Arginin verbessert auch die Durchblutung, die alle Teile des Körpers erreichen kann und zu einer schnelleren Erholung in den Pausen zwischen den einzelnen Übungen beitragen kann.

Hauptfunktionen von L-Arginin

• Unterstützt die Blutzuckerregulierung
• hilft, die Immunantwort des Körpers zu verbessern
• senkt den Bluthochdruck
• hilft, Herzkrankheiten vorzubeugen
• reduziert das Auftreten von Magen-Darm-Entzündungen bei Frühgeborenen
• hilft, die Heilung von Wunden und Verbrennungen zu beschleunigen
• steigert die körperliche Leistungsfähigkeit
• hilft, die sexuelle Energie zu steigern
• reduziert Müdigkeit
• hilft, das Muskelwachstum zu steigern
• unterstützt die Sauerstoffversorgung von Gehirn und Herz
• fördert den Blutfluss in den Arterien
• fördert die Fettverbrennung

Empfohlene Tagesdosis von L-Arginin

L-Arginin kann von unserem Körper selbst hergestellt werden, allerdings nur in geringen Mengen. Aus diesem Grund wird empfohlen, L-Arginin über eine ausgewogene Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen, um die erforderliche Tagesdosis aufzufüllen. Eine übliche Tagesdosis sollte etwa 2-6 g betragen, aber die empfohlene Tagesdosis ist nicht genau festgelegt. Risikogruppen sollten darauf achten, ihre Zufuhr zu erhöhen.

Wie trifft man die richtige Wahl?

Auf dem Markt gibt es eine Fülle von Nahrungsergänzungsmitteln mit Arginin, die jedoch möglicherweise nicht die erforderliche Menge enthalten, die unser Körper für eine einwandfreie Funktion benötigt. Daher empfehlen wir Ihnen, die Angaben auf der Verpackung immer sorgfältig zu lesen, um sicherzustellen, dass Ihr L-Arginin-Produkt eine ausreichende Menge des Wirkstoffs enthält. Achten Sie auch auf die Methode zur Gewinnung von L-Arginin. Die hochwertigsten Produkte werden durch Fermentation aus rein pflanzlichen Produkten gewonnen und sind für Veganer und Vegetarier geeignet. Sie enthalten keine Extrakte aus tierischen Produkten wie Haaren oder Entenfedern.

Das Produkt wurde in Deutschland hergestellt und pharmazeutisch geprüft und enthält nur Wirkstoffe mit geprüfter Herkunft.