Co to je L-arginin?

L-arginin je semi-esenciální aminokyselina, kterou naše tělo potřebuje pro správnou funkci. Semi-esenciální, nebo také podmíněně esenciální znamená, že si ji naše tělo dokáže vytvořit pouze za určitých situací. Ale ani toto vyprodukované množství nestačí k doplnění optimální hladiny v období růstových fází, stresu nebo onemocněních.

Výskyt L-argininu v potravinách

L-arginin je obsažen v červeném masu, mořských plodech, vaječném bílku, čokoládě, sóji, nebo cizrně. Vyvážená a pestrá strava by měla pokrýt denní potřebu našeho těla. V případě aktivních sportovců, chronických onemocněních nebo vyššího věku je doporučeno podpořit příjem L-argininu z doplňků stravy.

L-arginin a jeho efekt

L-arginin je označován za základní stavební kámen pro tvorbu hormonů, bílkovin a látek nezbytných pro správnou funkci. Je důležitý pro tvorbu růstového hormonu, které naše tělo využívá k budování svalové hmoty, obnovy tkání, urychlení regenerace a boje proti volným radikálům. L-arginin také uvolňuje do krve oxid dusnatý, který působí na rozšíření cév, což napomáhá k cirkulaci krve a snižuje krevní tlak. 

L-arginin a sportovci

Pravidelné doplňování hladiny L-argininu ocení především aktivní sportovci. Posílí imunitní systém i jejich výkon. L-arginin také zlepší průtok krve, která se tak může dostat do všech částí těla a může napomoci k rychlejší regeneraci během přestávky mezi sériemi cvičení. 

Hlavní funkce L-argininu

• podporuje regulaci hladiny krevního cukru
• pomáhá zlepšovat imunitní reakci organismu
• snižuje vysoký krevní tlak
• napomáhá k prevenci srdečních chorob
• zmírňuje výskyt zánětu trávicího traktu u předčasně narozených dětí
• pomáhá urychlovat hojení ran a popálenin
• zvyšuje výkon při cvičení 
• pomáhá zvyšovat sexuální energii
• snižuje únavu
• napomáhá k vyššímu růstu svalové hmoty
• pomáhá zásobovat mozek a srdce kyslíkem 
• podporuje průchodnost krve v tepnách
• podporuje spalování tuků

Doporučená denní dávka L-argininu

L-arginin si naše tělo dokáže vyrobit samo, ale pouze v malém množství. Z toho důvodu je doporučeno L-arginin doplňovat z vyvážené konzumace potravin nebo doplňků stravy, aby byl doplněn potřebný denní příjem. Běžná denní dávka by se měla pohybovat kolem 2-6 g, ale jeho doporučená denní dávka není přesně stanovena. Rizikové skupiny by měly dbát na jeho zvýšené množství. 

Jak si správně vybrat?

Na trhu můžeme najít nepřeberné množství doplňků stravy s argininem, které ale nemusí obsahovat jeho požadované množství a naše tělo je potřebuje pro správnou funkci. Proto doporučujeme si vždy pozorně přečíst informace na obalu, aby váš L-arginin produkt obsahoval dostatečné množství účinné látky. Zaměřte se také na způsob získávání L-argininu. Ty nejkvalitnější produkty jsou získávány fermentací čistě rostlinných produktů a jsou vhodné i pro vegany a vegetariány, neobsahuje žádné extrakce ze zvířecích produktů jako jsou chlupy nebo kachní peří. 

Produkt byl vyroben a farmaceuticky testován v Německu a obsahuje pouze účinné látky s ověřeným původem.