Psyllium ist ein einzigartiger Ballaststoff mit einer außergewöhnlichen Fähigkeit zur Reinigung des Verdauungssystems. Er wird aus indischem Wegerich gewonnen und eignet sich hervorragend für diejenigen, die aufgrund der Empfindlichkeit des Verdauungstraktes keine Ballaststoffe in anderer Form zu sich nehmen können.
Psylliumfasern haben die einzigartige Fähigkeit, aufzuquellen und ihr Volumen zu vergrößern, so dass selbst eine kleine Menge den Magen wirklich füllt und ein Sättigungsgefühl erzeugt. Durch die Absorption überschüssiger Flüssigkeit bildet Psyllium eine gelartige Masse, die wie ein Kolben wirkt. Diese entfernt dann in Form von Stuhl die schädlichen Dämpfe, die im Darm und im Magen bei der Verarbeitung der Nahrung entstehen. Psyllium macht nicht süchtig, ist sehr sanft und reizt die Darm- und Magenwände nicht. Es wird auch denjenigen empfohlen, die aufgrund ihrer Verdauungsempfindlichkeit keine Ballaststoffe aus Trockenfrüchten, Vollkorngetreide oder Kleie aufnehmen können. Psyllium ist auch für glutenfreie Diäten geeignet, da es glutenfrei ist.
Dosierung: 1 bis 2 Teelöffel Ballaststoffe werden in lauwarmem Wasser, Tee, Saft oder einer anderen Flüssigkeit aufgelöst und 5 Minuten lang quellen gelassen. Anschließend wird er morgens oder abends vor den Mahlzeiten verzehrt.
Warnung: Allergene: Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen und Baumnüssen enthalten.
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